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Deportes para niños al aire libre

Deportes para niños al aire libre

Hoy hablamos de los deportes para niños al aire libre. Esquiar, nadar, montar a caballo, el fútbol, correr,.. Son actividades que con la llegada del verano, los días más largos y las altas temperaturas apetecen más sin cabe. Salir a la calle y hacer diferentes ejercicios o planes de ocio al aire libre es algo ideal para la salud mental y física de nuestros niños. Esta época es perfecta para poder practicar deportes que en invierno son más complicados de llevar a cabo por las lluvias o el frío. Aquí puedes consultar alguno de los deportes perfectos para el verano, de los más completos que existen, en especial para el público infantil. Los deportes para niños al aire libre están recomendados  por todos los expertos.

Realizado de forma regular, el ejercicio al aire libre activa la salud mental de los niños, el amor por la naturaleza y sus facultades físicas y neurológicas. Otra de las cualidades de los deportes veraniegos es que no hace falta apuntarse a un gimnasio. Hay numerosos ejercicios que los niños pueden realizar solos o en grupo, Además, la mayoría de ellos son muy entretenidos y amenos. No dudes en organizarles salidas para realizar todo tipo de actividades deportivas para niños.

Deportes para niños al aire libre en verano

¿Pero cuáles de ellos podemos considerar como deportes para niños al aire libre? La verdad es que podríamos ofrecerte una lista enorme con un montón de razones para que los más pequeños de la casa practiquen estos deportes estas vacaciones, tanto en la playa como en la montaña, aunque solo nos referiremos a algunas de ellas.

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Beneficios de la hípica para niños

Beneficios de la hípica para niños

¿Conoces los beneficios de la hípica para niños? Montar a caballo es una actividad que se ha venido practicando a lo largo de toda la Historia. Podemos referirnos a las cuadrigas en la época romana, o a las carreras en honor a Odín y Hrungnir en la mitología nórdica. Además, la cría, doma y carreras de caballos suponen una gran actividad económica en muchos países actualmente. Aunque hoy día no es de los más practicados, la hípica es uno de los deportes perfectos para el verano más completos que existen, en especial para el público infantil. Por ello, los beneficios de la hípica para niños están avalados por todos los expertos.

Si se realiza de forma regular, activa el espíritu competitivo de los niños, el amor por los animales y sus facultades físicas y neurológicas. Otra de las cualidades de la hípica es que se suele ejercer por herencia de los padres, por lo que desde muy pequeños, ya en los primeros meses de vida, los niños se pueden iniciar en el aprendizaje de la hípica.

Los principales beneficios de la hípica para niños

¿Pero cuáles son en concreto los beneficios de la hípica para niños? Lo cierto es que podríamos dar un listado con un sinfín de razones para que los críos practiquen este singular deporte tanto en la playa como en el campo, aunque aquí nos referiremos solo a algunas de ellas.

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Beneficios para los niños del patinaje

¿Sabes cuántos y cuáles son los beneficios para los niños del patinaje? El patinaje es un ejercicio y actividad deportiva y recreativa en la cual nos desplazamos sobre una superficie lisa mediante los llamados patines, unos artilugios que nos permiten movernos de un lado a otro y que se colocan en los pies. Además de ser uno de los deportes más divertidos, el patinaje es uno de los deportes perfectos para el verano ya que suele practicarse al aire libre. Es muy completo y compromete sobre todo a los grupos musculares de la extremidades inferiores.

Por lo tanto, los beneficios para los niños del patinaje están fuera de toda duda. Practicado de forma regular, sobre ruedas o sobre hielo, activa la diversión y el espíritu competitivo y desarrolla el físico y las facultades psíquicas y neurológicas de niños y niñas. Otra de las cualidades del patinaje es que se suele ejercer desde muy pequeños, prácticamente desde que se aprende a andar es posible iniciar al niño en el aprendizaje del patinaje, alrededor de los tres años.

Los principales beneficios del patinaje para niños

¿Pero en concreto, cuáles son los beneficios para los niños del patinaje? Pues podríamos exponer aquí un listado con múltiples razones para que los más pequeños practiquen este deporte tanto en lugares cerrados como al aire libre, aunque enumeraremos solo algunas de ellas.

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Beneficios de la natación para niños

¿Conoces los beneficios de la natación para niños? La natación es una de las actividades más antiguas practicadas por el ser humano. Ya en la Edad de Piedra, hace aproximadamente 7.000 años, se registran pinturas que aluden a este popular ejercicio. Podemos encontrar referencias incluso en La Biblia. Además de ser uno de los más practicados, la natación es uno de los deportes perfectos para el verano más completos que existen, al comprometer a todos los grupos musculares del cuerpo. Por lo tanto, los beneficios de la natación para niños están fuera de toda duda. Realizado de forma regular, les hace no sólo activar la diversión y el espíritu competitivo, sino desarrollar sus facultades físicas, psíquicas y neurológicas.

Otra de las cualidades de la natación es que se puede ejercer desde muy pequeños, ya en los primeros meses de vida, pudiéndose iniciar al niño en el aprendizaje de la natación alrededor de los tres años.

Los principales beneficios de la natación para niños

¿Pero cuáles son concretamente los beneficios de la natación para niños? La verdad es que podríamos dar una lista con innumerables razones para que los pequeños practiquen este deporte tanto en la playa como en la piscina, aunque enumeraremos solo algunas de ellas.

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Deportes perfectos para el verano

Durante el verano, la mayoría de las veces decidimos estar de perezosos en nuestra casa o embarcarnos en un viaje, pero existe una tercera opción que es muy divertida y saludable, y es  practicar alguna disciplina que se adapte perfectamente a la época, por ello traemos los Deportes perfectos para el verano. Los deportes que se practican en esta época son muy emocionantes  y perfectos para ser realizados en grupo.

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Como sabes el verano lo asociamos con deportes acuáticos, y por supuesto que son los preferidos, sin embargo aquí te traemos deportes perfectos para el verano que podrás disfrutar en el agua o en la tierra. Sigue leyendo

El equipo necesario para esquiar con niños en los Pirineos

Esquiar con niños en los Pirineos

Esquiar con niños en los Pirineos puede ser una de las actividades más emocionantes en familia. Los pirineos tienen grandes actividades para los niños, quienes pueden aprender y practicar el esquí infantil. Esquiar es divertido, pero además puede ser sensacional si se realiza con el equipo adecuado. Tendremos una gran opción para las vacaciones o para las actividades de fin de semana, así que te contamos todo lo que debes saber cuando quieras esquiar con niños en los Pirineos.

Esquiar con niños en los Pirineos

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La danza como deporte

El deporte existe desde la existencia de la humanidad, especialistas sostienen que la actividad deportiva nace de una adaptación. Es por esto que La Danza como Deporte permite obtener un buen desarrollo físico y saludable, liberando energía y a su vez permitiendo la absorción de energías positivas.

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Consejos para aprender snowboard

Si estás en un país donde la nieve aparece en sus estaciones de bajas temperaturas y, adicionalmente, te gusta el deporte, entonces aprovecha estos consejos para aprender snowboard, que al menos te darán una noción a lo que te enfrentarías, pero recuerda que de ti depende la constancia y hacer valer las diferentes técnicas en los movimientos.

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7 alimentos para el niño deportista

Con los niños deportistas, hay que esforzarse más en que la dieta sea equilibrada, es por esto que queremos enseñarte sobre 7 Alimentos para el Niño Deportista,  ya que debemos considerar dos cuestiones importantes: los peques requieren más energía calórica que los adolescentes y adultos deportistas porque utilizan más grasa, y menos carbohidratos durante una sesión prolongada de ejercicios. A esto se suma que en su dieta deben estar presentes todos los nutrientes de una dieta equilibrada sin excusas.

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Practicar escalada con niños

Practicar Escalada con Niños es una de las mejores actividades para hacer al aire libre, ya que los niños pueden hacer actividad física, divertirse y aprender un poco de la naturaleza. Es una actividad muy divertida para hacer en familia y muy económica, ya que no requiere de gastos por día, sólo hay que tener en cuenta tener el equipo adecuado para realizar una escalada segura.

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