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Trucos para evitar agujetas

Los Trucos para evitar agujetas son la mejor forma que te ofrecemos para que realices luego de  una jornada de entrenamiento físico. Las agujetas son micro lesiones que se producen en los músculos, las cuales podemos prevenir o y curar manteniendo una buena alimentación para ayudar a que las fibras de nuestros músculos se reconstruyan.

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El Club Suanzes presenta a padre, hijo y abuelo para el Campeonato de Madrid de Veteranos

El Club Suansez Presenta a Padre, Hijo y Abuelo para el Campeonato de Madrid Vateranos que tuvo lugar el pasado 28 y 29 de Mayo, compitiendo en las categorías de peso y disco para convertirse los tres en ganadores de sus categorías por edades: de 35 a 40 años para Manuel Alejandro Menéndez, de 65 a 69 años para su padre Manuel Menéndez Álvarez y finalmente en la categoría de 90 a 94 años su abuelo Genaro Martín Mateo. La Federación de Atletismo de Madrid los consideró como un ejemplo de dedicación y esfuerzo familiar, por lo que esperamos que te animes a ser parte de este tipo de eventos.

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Educar a los niños en el deporte

No te pierdas de aprender un poco sobre la importancia de Educar a los Niños en el Deporte, ya que la necesidad del ser humano de trabajar en sociedad depende también mucho de la personalidad de cada quien y de las ganas que se tenga de participar en algo diferente. La convivencia con otras personas, el crear un sentido de pertenencia, buscar apoyo y recibir críticas de forma positiva, son sólo unas de los beneficios del deporte. Adquirir organización y responsabilidad es también parte fundamental de participar en otras actividades, pues los deportes funcionan como medio de recreación.

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5 ejercicios para hacer en casa

Estos 5 ejercicios para hacer en casa son una buena opción para mantenerte sano y en forma. Cuando comienzas a realizar ejercicio, no es nada fácil, y más si nunca te has sometido a algún tipo de rutina. El mundo del deporte está lleno de diferentes tipos de ejercicios, de todos los modos y formas posibles, que se utilizan desde aparatos complicados hasta ejercicios simples que podemos realizar con nuestro propio cuerpo sin necesidad de materiales extras.

5 ejercicios para hacer en casa

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Ejercicios aeróbicos para niños

Como madres siempre queremos resguardar a nuestros hijos de cualquier mal a su alrededor, y si los podemos prevenir pues mucho mejor y esto se puede lograr con algunos ejercicios aeróbicos para niños.

Actualmente ha mermado a gran escala el ejercicio físico en los niños, la tecnología ha sido un factor por el cual los más pequeños no van a parques o hacen actividades al aire libre y una forma para mantenerlos activos desde casa son los ejercicios aeróbicos que tu como madre puedes ayudarlos a realizar.

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Tenis para Niños en Madrid

Cuando se trata de decidir en dónde practicar Tenis para Niños en Madrid, es muy importante determinar cuál es el objetivo de realizar el deporte, es decir, si se quiere hacer como modo de entretenimiento o de si se quiere hacer de forma un poco más profesional. Así mismo, debe establecerse las cualidades personales para trabajar con otras personas, ya que en el tenis en equipo, el juego es mucho más compenetrado. No todos están hechos para los deportes en equipo, por lo que deben determinarse cuáles son las aptitudes y características personales.

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